¿Es bueno estudiar con música?

¿Eres de esas personas que necesitan música para estudiar, pero siempre te acaban pidiendo que la quites? Quédate en este artículo porque vas a poder explicar por qué es bueno estudiar con música basándote en la ciencia. 

Seguro que alguna vez has escuchado el dicho de "cada maestrillo tiene su librillo". Bien, pues con los métodos de estudio pasa lo mismo. Cada persona tiene sus rituales propios para concentrarse y exprimir al máximo sus sesiones de estudio. 

Para algunos, el silencio absoluto es clave, mientras que para otros, la música es una herramienta imprescindible para estudiar. Si eres del team música, es probable que hayas recibido alguna mala mirada de los que no entienden cómo puedes concentrarte con música. 

Sin embargo, debes saber que no estás solo en este hábito, ya que el 86,54% de los alumnos escuchan música de fondo mientras estudian. Pero, ¿esto significa que es bueno estudiar con música? Es decir, ¿hay algún fundamento científico detrás de este hábito tan extendido? 

Acompáñanos a descubrirlo. Además, si te apasiona la música, te invitamos a cursar el Grado Medio de Video, Disc Jockey y Sonido. Así, tendrás una buena excusa para no sacarte los cascos mientras estudias.

Pros y contras de estudiar con música

Antes de que te pongas de nuevo los auriculares, vamos a analizar los pros y los contras de este hábito. Así podrás ponerlo en una balanza y sopesar si es bueno estudiar con música o no. 

Beneficios de estudiar con música

La pregunta "¿es bueno estudiar con música?" ha motivado diversas investigaciones que han podido demostrar algunos de sus beneficios, entre ellos:

• Mejora del estado de ánimo: La música puede elevar el ánimo y generar un ambiente más agradable. Esto puede ser beneficioso en sesiones de estudio prolongadas.
• Aumento de la motivación: Escuchar música que te gusta puede motivarte a iniciar y continuar estudiando, sobre todo cuando no tienes muchas ganas.
• Reducción del estrés: La música tiene propiedades relajantes y te puede ayudar a disminuir los niveles de estrés y ansiedad durante el estudio.
• Mejora de la concentración: En algunos casos, la música puede bloquear el ruido de fondo, ayudando a la concentración en el material de estudio.
• Estimulación cognitiva: Ciertos tipos de música, como la clásica, activan diferentes partes del cerebro.

Desventajas de estudiar con música

Sin embargo, aunque se ha demostrado que es bueno estudiar con música, también hay que tener en cuenta otros efectos negativos que puede tener este hábito.

• Distrae: La música con letras, altos volúmenes o ritmos muy intensos puede ser más una distracción que una ayuda.
• Dependencia del entorno: Algunas personas pueden volverse dependientes de la música para estudiar y encontrar dificultades para concentrarse sin ella.
• Selección de música inapropiada: No toda la música es adecuada para estudiar. La elección incorrecta puede acabar causando más mal que bien, interrumpiendo el flujo de estudio en lugar de facilitarlo.
• Aumento en el tiempo de estudio: Si la música te distrae, podrías necesitar más tiempo para cubrir el mismo material de estudio.

¿Qué tipo de música es buena para estudiar?

Como acabamos de ver, los argumentos que respaldan la idea de que es bueno estudiar con música tienen mayor peso que los que dicen lo contrario. La música puede crear una atmósfera propicia para la concentración.

Pero ojo, esta conclusión no implica que cualquier tipo de música sea adecuada para las sesiones de estudio.

¿Cuál es la mejor frecuencia para memorizar?

Es bueno estudiar con música, pero hay que tener en cuenta que hay frecuencias que son mejores para memorizar. Por eso, es fundamental comprender cómo las distintas frecuencias de las ondas cerebrales pueden influir en nuestro estado mental y emocional. 

El cerebro humano puede detectar cinco tipos diferentes de ondas cerebrales, cada una asociada con diferentes estados de conciencia y funciones cognitivas. Estas ondas son las alfa, beta, gamma, delta y theta, y se miden en hercios (Hz).

• Ondas alfa: sus frecuencias van de 8 a 12 Hz y se asocian con la relajación y el reposo. Se ha sugerido que estas ondas pueden mejorar la creatividad y facilitar la retención de conceptos. Así, son las candidatas ideales para las sesiones de estudio. 
• Ondas delta: tienen frecuencias de entre 1 y 4 Hz. Se asocian con el sueño profundo. Por eso, no son ideales para estudiar. 
• Ondas theta: sus frecuencias oscilan entre 5 y 7 Hz. Están vinculadas con estados de meditación y creatividad. Pueden ser muy beneficiosas para actividades que requieren un pensamiento creativo, como la solución de problemas durante el estudio.
• Ondas beta: tienen frecuencias de 13 y 32 Hz y se asocian con estados de alerta. Son muy importantes para la concentración, pero un exceso de estas ondas puede causar ansiedad. 
• Ondas gamma: sus frecuencias son superiores a los 32 Hz. Están relacionadas con procesos cognitivos de alto nivel, pero su papel exacto en el estudio aún no se comprende en su totalidad. 

¿Cuál es el mejor sonido para estudiar?

Al buscar el mejor sonido para estudiar, es crucial considerar cómo diferentes tipos de ruido pueden afectar nuestra concentración y productividad.

Entre los diversos tipos de ruido, los llamados "ruidos de colores" ofrecen una amplia gama de opciones. Cada uno tiene características únicas que pueden influir en nuestro estado mental y emocional.

El ruido blanco, que es una mezcla de todas las frecuencias audibles, se conoce por su capacidad para mejorar la concentración. El ruido blanco crea un ambiente acústico uniforme que puede ayudar a mantener la atención y bloquear distracciones durante el estudio.

Por otro lado, el ruido rosa, que tiene sobre todo frecuencias graves, ha demostrado ser útil para mejorar la memoria y la retención de información. Además, su uso también puede servir para verificar la acústica en salas de estudio o trabajo. Esto lo convierte en una opción atractiva para sesiones de estudio intensivas.

El ruido marrón, que se centra en frecuencias más altas, comparte algunas características con el ruido blanco al enmascarar otros sonidos de fondo. Sin embargo, su tono más suave y relajante lo hace ideal para promover la relajación mental y reducir el estrés durante el estudio.

Por su parte, el ruido verde, cuya frecuencia está más centrada en el espectro natural, se asocia con sonidos que podríamos encontrar en entornos naturales. Este tipo de sonido puede tener un efecto calmante y tranquilizador, lo que lo convierte en una opción popular para crear un ambiente de estudio relajante.

Es importante tener cuidado con el ruido negro. Este sonido usa frecuencias más bajas que no son audibles para el oído humano y se perciben más como vibraciones. Este tipo de ruido puede causar ansiedad o fatiga, lo que lo hace poco adecuado para sesiones de estudio prolongadas.

¿Cómo afecta la música en el cerebro a la hora de estudiar?

Su potencial no es algo nuevo, de hecho, se sabe que la música puede tener efectos beneficiosos en diversas áreas de la salud mental y cognitiva. Por ejemplo, entre las múltiples profesiones relacionadas con la música destaca la musicoterapia que tiene el potencial de ayudar a personas con enfermedades neurodegenerativas.

Además, la música también nos ayuda a mejorar nuestras conexiones sociales. Esto demuestra que el impacto de la música en el cerebro es profundo y diverso.

Por otra parte, la música nos ayuda a bloquear distracciones externas. Nuestro cerebro tiene dos sistemas de atención: uno consciente o explícito y otro inconsciente o implícito, que funciona de manera automática. 

Al mantener el sistema inconsciente activo mientras haces tareas, incluso el ruido más leve puede interrumpir tu concentración. Pero la música calma la actividad de este sistema para que te concentres mejor en lo que estás haciendo.

Ahora que sabes que es bueno estudiar con música, puedes seguir escuchando a tus artistas preferidos mientras te preparas para los exámenes.